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Sopa pal’ Bienvivir 💃🕺

De la tierra 🌱

Alguna vez me han preguntado porque me alimento así cada día, porque hago ayuno, porque tengo esta energía, porque porque 🤪… y yo siempre contesto, que es por mi salud😌

Algunos ya lo saben, otros seguro no.
A raíz de un problema de vesícula tuve que aprender a alimentarme más saludable.. antes comía “light” sin entender que estaba comiendo.
Hoy en día a consciencia le pregunto a mi cuerpo o lo escucho que necesito, porque ya entendí; que no a todos nos hace bien lo mismo. 🥹😅🙏🏻
Gracias a “un problema” descubrí una pasión que desde entonces me acompaña 😍 cocinar!
Compartir es @bienvivirvibes para mi.

Esta sopa levanta tooo!!! Y calienta el cuerpo💃✨

La infaltable del invierno, varían los vegetales, las legumbres, los cereales, pero siempre así al estilo #minestronesoup🇮🇹
Una sopa muy de la cocina Italiana, quizás no tan popular cómo la pizza y la pasta, pero si muy sabrosa y saludable!

Si te gustaría aprender a alimentarte más sano y te faltan ideas en mi bio te dejo mi página con varias recetas para practicar e incluir poco a poco en tus días, según tus necesidades, tiempos🫶🏻 que el único objetivo sea, crear salud en tu cuerpo.

Y para eso… hay que darle variedad y equilibrio, gracias a la pachamama que siempre provee 🌱✨

Feliz #juernesssss ✨

Te gusta la sopaaaa?

Feliz hawiiillliiiiii 🫶🏻🧙‍♀️😂🎃

👩🏻‍🍳Receta

Ingredientes que utilice:
🎃 Calabaza kabocha 🎃
Para el relleno:
Arroz
Soja texturizada
Cebolla
Ajo
Alubias Blancas
🍚🎃🍚🎃🍚🎃
Procedimiento:
Cortar de forma circular la parte de arriba de la calabaza, con la ayuda de una cuchara sacas las semillas, y la llevas a hervir durante 30/40 minutos la calabaza.

Mientras tanto haces el relleno, en una sartén con aceite de oliva añades cebolla, sofríes por un ratito y luego la soja texturizada (ya hidratada previamente) condimentar al gusto, yo utilice salsa de soja, ajo y perejil, comino, cúrcuma y pimienta.
Añades las alubias, o la legumbre que elijas, y para finalizar el arroz previamente hervido.

Ya tienes el relleno, una vez lista la calabaza la dejas enfriar un poco, la rellenas y al horno por 15/20 min (a controlar cada horno es diferente)

Añades los toppings que quieras en este caso pusimos queso y semillas de calabaza 🥳

Sin más…. Esta receta va dedicada para mi amiga @meliquagliata que pidió recetas con calabaza! 🤤🤤

Feliz Halloween?😂 feliz día!!! ☀️☀️☀️☀️

La pasta de #barbie 🤭 Re molona la remolacha,

La pasta de #barbie 🤭

Re molona la remolacha, o que?

Team remolacha? 🩷😅

Pasta Pink Barbie style 💖

Team pepas o team budín? 😏 Si no hay pepas ma

Team pepas o team budín? 😏

Si no hay pepas mas saludables para mi, que no haya nada 😂.

Basta de chachara si queres hacerlas te regalo la receta.

Apunta los ingredientes:

- 1 vaso de harina de almendras
- 1 vaso de harina de avena
- 1/2 vaso de bebida vegetal
- 2 cdas de crema de 🥜
- 4 cucharadas de aceite de coco
- 3 cdas de semilla de chia activada
- 1 cda de linaza (lino molido)
- 1 cda de canela
- 1 pizca de sal
- Ralladura de limón

Procedimiento:
- Hidratar las semillas de chia con bebida vegetal o agua. (Dejarlas hidratando previamente)

- Precalienta el horno a 200°

- Mezcla los ingredientes seco, añades los líquidos, más las semillas hidratadas y mezclas todo bien hasta formar una masa homogénea.

- En una bandeja colocas aceite de coco, manteca, (en mi caso vegana), o aceite de oliva simplemente para que no se te peguen.

- Les das la forma redonda y luego presionas en el medio haciendo un espacio para añadir la mermelada, dulce de dátil, o membrillo que en este caso no nos cortamos 😉😅.

- Hornear a 180° durante 15 min aproximadamente. (Lo que tarde tu horno en dejarlas doraditas) y más crujientes 😎😜

Dejar enfriar y disfrutar!! 🤩🤩🤩

Nota: si añades membrillo puedes rebajarlo con agua caliente así quedará más blandito.

Si eres team budín y quieres la receta házmelo saber 🫶🏻

A regalarnos ese mimo dulce… pero sin dejar de cuidar nuestra salud😉

Disfrutar y cuidarnos van de la mano!

Feliz día para vos ☀️

Si observas el video hasta el final te darás cuen

Si observas el video hasta el final te darás cuenta que en este juego y bambaleo que uno hace cuando está arriba de la esterilla probando, practicando.. siempre hay un lado que nos sale más fácil, antes, o mejor que el otro lado del cuerpo.

Ante la frustración del ego de creerse que puede llegar a cualquier postura así de rápido o fácil igual que otros, pienso que.. cuando el ego aparece hay que regalarle una pastillita de humildad en nuestra práctica y ofrecer las posturas, tanto las que nos salen, como las que están en ello.
Entregando sin juicio ni expectativa el tiempo que tardemos en llegar si es que llegamos…

Siempre yoga te ayuda a reconocer el ego, y no solo a llevar la lección en la vida, sino a ver claramente lo rápido que va nuestra mente, y lo poco presentes que estamos en el tiempo real.

No somos todos iguales, ni tenemos los mismos tiempos.
Aplica para toda situación de la vida, simplemente hay que dejarnos ser, y disfrutar el viaje, más que el destino final.

Feliz Lunes mi gente bonita 🤍

Pues eso… 👉🏽✨Salud! 🥳 ¡Happy Friday

Pues eso… 👉🏽✨Salud! 🥳

¡Happy Friday!

La nueva canción de mi amada @adelaida.cameron es ✨✨✨😍

Brindo por vos 😍🎶